Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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89,0 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 112,62g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Fried Egg, Athletic Greens AG1, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Mittagessen: Near East Mediterranean Curry Couscous Mix, Baked or Broiled Salmon, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts. Abendessen: Marie's Balsamic Vinaigrette, Boiled Egg, New York Texas Toast Seasoned Croutons, President Fat Free Feta Cheese, Red Onions, Roma Tomatoes, Grilled Chicken Breast, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Boost Glucose Control, Red Delicious Apples. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,4 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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