Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 197,58g.
Frühstück: Grilled Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Athletic Greens AG1. Mittagessen: Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Calavo Avocado, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boar's Head Yellow American Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Sonstiges: HEB Sourdough Flats, Bananas , Publix Red Delicious Apple (Large), Boost Glucose Control. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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