|
Доброе утро, я встала на весы сегодня)) всего +500гр) не беда, веду себя прилично, на Новый год всего три бокала шампанского, работа не дала расслабиться) вчера была сухая, сегодня буду тоже сухая) утро началось с овсяно блина с колбаской, сыром и помидор,огурцом, на десерт пастила.
Завтра др у старшенькой, думаю выпью чутка, чутка закушу- расслабиться работа на следующий день не даст))) вот такие «правильные» у меня праздники. Одно хорошо- привесов мне не грозит)
|
74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 60,08g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 204,31g.
Frühstück: Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Окей Хлебцы Карамель, Hyper Пудинг Шоколадный, Уха, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Nestle Nuts Брауни. Abendessen: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Апельсином и Грейпфрутом, Печеночный торт. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|