Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 91,12g.
Frühstück: Seblak, Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Puck Processed Cream Cheese Spread, My Roti Roti Tawar, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 3 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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puteriamirillisa's Gewichtsverlauf
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