Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 222,01g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Manga Tommy. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce, Salpicão de Frango. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mehr...
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584 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sport - 5 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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