Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
|
109,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 191,24g.
Frühstück: Maçãs Gala, Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite, Couve Refogada, Costeleta de Porco. Abendessen: Mini Kalzone Kalzone Camarão com Catupiry, Mini Kalzone Frango com Catupiry, Koni Store Temaki Filadélfia. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
hfhercules's Gewichtsverlauf
|