Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 118,37g | Kohlh: 223,75g.
Frühstück: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Spaghetti, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Bananas. Abendessen: Kellogg's Special K Blueberry Cereal, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Apples, Two Good Yogurt, Two Good Yogurt, Sugared or Glazed Doughnuts, Chobani Zero Sugar Greek Yogurt, Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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