Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 89,82g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 160,43g.
Frühstück: Wit Brood, Salami, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Becel Smeerboter. Mittagessen: Kips Leverworst, Kips Leverworst, Wit Brood. Abendessen: Bofrost Rundertong in Madeirasaus met Puree, Groentemix. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic, Schweppes Pink Tonic , Leidingwater, Mandarijn, Everyday Volle Melk, Koffie. mehr...
|
|
2065 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, computer spelen, internet surfen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|