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йу-ху... идем к цели!
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: Финик, Стейк из Свинины или Котлета, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Смак Хлеб Бородинский, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Куриный Бульон или Консоме. Abendessen: Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anzhelika.ryvk's Gewichtsverlauf
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