Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
972 kcal
|
Fett: 55,91g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 62,67g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Свекла Тушеная с Луком. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Abendessen: Яичный Белок, Чай (без Кофеина), Мёд, Беллакт Творог. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 68% Какао- Продуктов, Смешанные Орехи. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Furman Anka's Gewichtsverlauf
|