Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 273,94g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Pullman Rap10 Integral. Mittagessen: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Quero Milho Verde, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cereja Fresca, Lacta Sonho de Valsa Stick, Vida Veg Veg Protein Morango, Parati Biscoito Maizena. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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prisci.llakruger's Gewichtsverlauf
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