Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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112,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 293,28g.
Frühstück: Ovo Frito, Aipim (Cozido). Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Aipim (Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Dafruta Suco de Manga, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Sonstiges: DIA Manga Espada. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Cláudio Damasceno's Gewichtsverlauf
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