Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
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106,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 253,63g | Kohlh: 314,32g.
Frühstück: Białe Jajka, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, USN Pure Protein IGF-1. Mittagessen: Tesco Value Basmati Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Snacks/Sonstiges: Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Czarne Oliwki, USN Pure Protein IGF-1, Białe Jajka, Oakhurst Chicken Breast Pieces, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, P28 Peanut Spread . mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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