Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, L-Men Gainmass. Mittagessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih, Durian. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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dwi gusnila's Gewichtsverlauf
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