Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 136,50g.
Frühstück: Pão de Forma, Café, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Nestlé Prestígio, Sadia Mussarela, Swift Filé de Peito de Frango Temperado Já Pro Forno, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Yoki Paçoca , Legumes Grelhados, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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