Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 85,52g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. Abendessen: Edeka Schweineschnitzel, Schafskäse, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. mehr...
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1315 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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