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Wenigstens nicht wieder mehr durch die Feiertage 🥲😍
Habe auch leider nur eine normale Waage und durch Sport 🏋🏻♀️ weiß ich immer nicht ob schon Muskeln in die Zahl mit reinschauen..
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117,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 112,29g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Seeberger Datteln, Alnatura Agaven Dicksaft, Bulk Powders Pure Whey Protein Banana, Granatapfel, Arla Skyr der Cremige Natur . Mittagessen: Patros Original Feta, Alnatura Kichererbsen, Baresa Passierte Tomaten, Buschbohnen, Ja! Kidney-Bohnen, Alnatura Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Teekanne Fresh Waldbeere Limette, ESN Isoclear Green Tea Honey . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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