Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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87,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Yeast Extract Spread, Crackers, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Red Cabbage, Broccoli , Onions , Carrots , Swiss Cheese , Tuna Тунец Полосатый Кусочки с Добавлением Масла. Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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