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Today starts my fitness class, finally jumped over the post new years wine hurdles!
Got my hip injected with steroid yesterday, hoping to put off replacement as long as possible. Feels so much better today!
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109,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Trader Joe's Half & Half, Coffee. Mittagessen: Trader Joe's Channa Masala. Abendessen: Trader Joe's Organic Ketchup, Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Trader Joe's Oven Ready Breaded Cod Fillets. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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