Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Nescafé Café com Leite, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Abendessen: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Alface de Folha Verde, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Vitao Chia em Grãos, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Avelã Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha. mehr...
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karla_ps30's Gewichtsverlauf
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