Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
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112,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 221,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Pizzakäse Gerieben, Combino Tomatensauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Magerquark, Gelber Senf, Brot. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Ofen Chips Paprika. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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