Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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102 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 148,85g | Kohlh: 171,03g.
Frühstück: Clear Nutrition 100% Whey, Bananas, Blueberries , Woolworths Raspberries, Clear Nutrition 100% Whey, PnP Double Cream Yoghurt Plain. Mittagessen: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nola Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Lamb Roast, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sabre84's Gewichtsverlauf
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