Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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59,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 145,68g.
Frühstück: Soldiers Nutrition Creatina, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Suco de Laranja, Beterraba Cozida, Maçã, Orégano, Suco de Limão, Açafrão. Mittagessen: Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, Salpicão de Frango. Abendessen: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Maçã, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Banana Chips, Água, Café com Açúcar, Supino Supino Light Banana e Fibras. mehr...
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1147 kcal
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Bewegung:
Treino de superiores + 10 min cardio - 1 Stunde und 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nathalia Istofel's Gewichtsverlauf
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