Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2235 kcal
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Fett: 100,47g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, AH Sportdrank, Beemster Belegen 30+, Havermout Brood, Becel Dieet, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee. Abendessen: Bitterballen, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Campina Slagroom Royale, Jumbo Appeltaart, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola, Beemster Belegen 30+. mehr...
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4014 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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