Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4569 kcal
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Fett: 210,36g | Eiw: 130,56g | Kohlh: 531,48g.
Frühstück: Beer. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Peanut Butter, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Apples (Low Moisture, Stewed), Jams and Preserves, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Jungle Energy Bar Milk Chocolate. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Lollies, Lollies, PVM Energy Bar, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's McFries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Woolworths Egg Mayo Brown Sandwich, Nestle Kit Kat, Fritos Tomato. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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