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Vortag: +2000 Steps/ +100 kcal
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5149 kcal
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Fett: 97,58g | Eiw: 238,94g | Kohlh: 810,88g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Banane, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Sondey Maiswaffeln, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Gadeschi Amarettini, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Kitkat Cereal, Nestle Choco Crossies Original, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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