Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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63,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 137,04g | Kohlh: 345,09g.
Frühstück: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Chiquita Banane, Reiswaffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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