Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 214,68g.
Frühstück: Gelatina, Tamal, Bolillo, Licuado de Fresa, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena. Mittagessen: Gamesa Galletas Arcoiris, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Bolillo, Caldo de Pollo con Verduras, Pierna de Pollo. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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