Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 82,63g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Delhaize Granola 4 Noten. Abendessen: Preskop, Vandermaesen Rolmops in Azijn, Meergranenbrood, Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Koffie, Gini Zero, Koekje, AH Kefir, Koffie, Gini Zero. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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