Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Panco Bisnaguinha. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Friboi Carne Moída de Acém, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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