Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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105,2 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 150,95g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 39,94g.
Frühstück: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Egg, Nature's Way MCT Oil, Butter, Coffee, Great Value Half & Half. Abendessen: Planters Cashews with Sea Salt , Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter, Egg, Double "Q" Wild Alaskan Skinless & Boneless Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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1156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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