Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 76,79g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 308,91g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Chocolade, Bruine Boterham, Appel, Peren, Lotus Speculoospasta, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Abendessen: Broccoli, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spek (Gekruid, Gebakken), Kabeljauwhaasje. Snacks/Sonstiges: Milka Cake & Choc. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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