|
🤦♀️вообще не понимаю,как это все работает…на НГ алкоголь не пила,напитки-без сахара,без жирного мяса,только рыба.Питьевой режим соблюдаю,калории считаю…что за нафиг плюс 2кг и от которого до сих пор не могу избавиться 😭
|
76,6 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 85,96g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 95,05g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Цена Крабовые Палочки, Растворимый Кофе (из Порошка), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Vici Креветки Очищенные, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Mittagessen: Солнцепек Блинчики без Начинки , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Свиной Фарш (Приготовленный). Abendessen: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Солнцепек Блинчики без Начинки , Окское Яйцо Вареное, Лента Морковь Корейская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Мираторг Буженина "Домашняя". Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Лента Печенье Сдобное Курабье. mehr...
|
|
2138 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|