Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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85 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 180,73g | Eiw: 209,96g | Kohlh: 194,01g.
Frühstück: Animal Fat or Drippings, Extra Virgin Olive Oil, Nutriday Fruity Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Bone Broth, Fried Egg . Mittagessen: Nutritech 100% Vegan Protein, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Animal Fat or Drippings. Abendessen: Cheddar Cheese , Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Halloumi Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Nutritech 100% Vegan Protein. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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