Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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102,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 102,31g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Great Value Oats & Honey Granola, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Mittagessen: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Florida Pink and Red Grapefruit. Abendessen: Jell-O Sugar Free Cherry, Italian Wedding Soup. Snacks/Sonstiges: General Mills Cheerios, General Mills Wheat Chex Cereal, Bananas. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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I Know Mary's Gewichtsverlauf
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