Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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89,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Sweet Potato , Athletic Greens AG1, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Birds Eye Brussel Sprouts, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Hello Fresh Ginger Chicken & Rice Bowls . Snacks/Sonstiges: Compliments Chucky Salsa - Mild, Publix Carrot Sticks, Oranges , Bananas , Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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