Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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89,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 122,39g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Sweet Potato, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Oranges , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Grilled Chicken Breast. Abendessen: Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Grilled Chicken Breast, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Publix Carrot Sticks, Calavo Avocado, Red Onions, Boiled Egg, Roma Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Boost Glucose Control. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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