Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2011
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102,1 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 161,88g.
Abendessen: Hamburger Roll, Potato Salad with Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Ginger Ale, Rosemary Focaccia, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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