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24,4% de masse graisseuse (+2,4%),
51,6% d’eau (-2,0%),
40,5% de muscles (-1,0%).
IMC de 22,1 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). =
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63,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 143,58g.
VorFrühstück: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. Frühstück: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Mittagessen: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Royco Crème de Champignons, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Nachmittagstee: Mort Subite Kriek Lambic, Delpierre Crevettes Décortiquées. Abendbrot: Maayane Guacamole. Abendessen: Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Maître Coq Cuisse de Poulet. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Course du 06/01/2024 jusqu’à la fin du Boulevard Saint-Marcel (Paris 13) - 16 Minuten, A/R du 06/01/2024 vers Monop’ - 4 Minuten, A/R du 06/01/2024 vers le coiffeur - 6 Minuten, A/R du 06/01/2023 vers Montparnasse - 56 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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