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offizieller Wiegetag - minus 1,3 Kilo diese Woche
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 26,44g | Kohlh: 73,52g.
Frühstück: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Milbona Quark 20%, Aldi Rindersaftschinken, Mischbrot. Mittagessen: 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse. Abendessen: Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse, Satori Peking-Suppe. mehr...
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897 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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