Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 116,97g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Бородинские, Икра Щуки, Мандарины, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Мандарины, Личи, Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Белая Дача Рукола, Аджика, Помидоры, Окей Базилик Красный. Snacks/Sonstiges: Раф Кофе, Личи. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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