|
No i coś się zaczęło ruszać. 5 dni lekkiego deficytu, niespełna kilogram, woda zeszła. Zobaczymy co będzie w następnym tygodniu z kaloriami dziennymi rzędu 2700-2800.
|
86,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 152,47g | Eiw: 132,60g | Kohlh: 113,53g.
Frühstück: Ogórki Konserwowe, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Mittagessen: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Mlekovita WPC 80. Abendessen: Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Piernik. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|