Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: Huevo Frito, Chilaquiles, Roscón de Reyes. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pozole, Aguacate. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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