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120/76_59 BZ_108
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142,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 187,10g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Azura Miniromatomaten, REWE Brotzeit Eier, Lätta Original, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Krone Forellenfilets. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Rotkraut , Aldi Hänchenbrustfilet. Abendessen: Verpoorten Eierlikör, Gym Nutrition Premium Whey Protein Zitronenquark , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Steinbeisser Filet. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Knabberbox, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lassmichrein's Gewichtsverlauf
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