Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 59,91g.
Frühstück: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мёд, Беллакт Творог, Чай. Snacks/Sonstiges: Куриные Фрикадельки, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 68% Какао- Продуктов, Зеленое Яблоко, Смешанные Орехи, Витус L-Карнитин 900 Витус. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 19 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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