Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 129,42g | Kohlh: 118,39g.
Frühstück: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Mittagessen: Домик в деревне Сливки 10%, Рис Вареный, Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Global Village Мексиканская Смесь. Abendessen: Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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teamsesh1's Gewichtsverlauf
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