Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 176,34g.
Frühstück: Ovo Mexido, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Purê de Batata. Abendessen: Heinz Mostarda Amarela com Mel, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral, Casa Madeira Geléia de Morango, Antarctica Soda Limonada, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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