Taekook_forever's Notizen, 08 Jan 24

Я сейчас свой опыт асскажу, может, вам пригодится. У меня так было, когда я похудела резко и перешла в тот вес, в котором с подроткового возраста не была. Во-первых, мне резко стала мала вся одежда и люди меня перестали узнавать. С одной стороны мне это было приятно, а с другой стороны это оказалось дополнительным стрессом, к которому я была не готова. Во-вторых, у меня уже был опыт стремительного похудения и поэтому каждый кусок я "оправдывала" тем, что "я уже раньше похудела, так и это сброшу". В-третьих, у меня был очень стрессовый период в жизни, а я не умела выражать свои эмоции и переживания, поэтому компульсивно заедала, пытаясь получить покой и спокойствие в еде. Это только мой опыт, рассказала о том, как я не могла остановиться. Про вас я ничего не знаю. Мне помогла работа с когнитивно-поведенческим психологом. 

Спасибо,что поделились,некоторые моменты приму к сведению.у меня тоже сейчас сложный период,и я очень боюсь сорваться и начать заедать.