Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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108,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 57,24g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maçãs Gala, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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