Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 29,29g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Mittagessen: Dereotu, Yoğurt. Abendessen: Kühne Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ayva Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, RPM - 25 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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akademisyentuba's Gewichtsverlauf
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